Rozwój osobisty to długotrwały proces ukierunkowany na wzmacnianie siebie, swoich zdolności i własnej osobowości, a także pokonywania swoich słabości. Można powiedzieć, że jest to staranie się o to, aby być jak najlepszą wersją siebie.
Każdego dnia słyszymy o rozwoju osobistym, można by powiedzieć że jest to nader często i potrafi nas to skutecznie zniechęcić do podejmowania konkretnych kroków w tym kierunku. Może zatem warto podejść do tego racjonalnie i na spokojnie ?
Czy zdajesz sobie sprawę, że rozwój osobisty tak naprawdę rozpoczynamy już w dzieciństwie ? To okres naszego życia w którym poprzez doświadczenia uczymy się w tempie niespotykanym w żadnym późniejszym okresie naszego życia.
Zapamiętaj rozwój to każda wartościowa aktywność, to dążenie do poprawy swoich umiejętności, kompetencji, wiedzy, doświadczenia.
Rozwój to również pomoc w rozwoju innym, co otwiera nas na poznawanie siebie i pracę nad sobą, w wielu obszarach naszego życia i naszej codzienności. Każda dodatkowa aktywność, tym bardziej wymagająca, to wspaniała okazja do rozwoju w różnych obszarach naszego życia.
Stawanie się lepszą wersją siebie to proces złożony, w którym wszystko w twoim otoczeniu oraz w samym tobie ma znaczenie i jest ze sobą powiązane. To często rzeczy i sytuacje, których nawet nie dostrzegamy, a które w swojej mocy mają ogromny potencjał. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy że jesteśmy niemal nieustannie w procesie rozwoju osobistego, ponieważ każdego dnia uczymy się czegoś i/lub zdobywamy konkretne doświadczenie.
...rozwój to każda wartościowa aktywność, to dążenie do poprawy swoich umiejętności, kompetencji, wiedzy, doświadczenia. Rozwój to również pomoc w rozwoju innym, co otwiera nas na poznawanie siebie i pracę nad sobą ...
Co nam daje rozwój osobisty ?
Zawsze odnosimy korzyści, ale prawda jest taka że większość wskazanych benefitów przenika się wzajemnie i wzajemnie się wzmacnia:
imponowanie sobie
inspirowanie innych
otwartość na innych
lepsze samopoczucie
odwaga i niezłomność
pozytywne nastawienie
redukcja stresu i napięcia
pomoc innym w potrzebie
znalezienie życiowego celu
nabycie nowych kompetencji
walka z własnymi słabościami
nadanie sensu własnemu życiu
nadanie ważności swojej osobie
budowanie odporności psychicznej
zmiana perspektywy w naszym życiu
budowanie swojego wizerunku / marki
umacnianie poczucia wartości oraz pewności siebie
akceptacja siebie, łagodność i cierpliwość dla siebie
możliwość poznawania ciekawych ludzi, miejsc, sytuacji
Wskazane powyżej korzyści to tylko mała część tego co możemy zyskać, a prawda jest taka że nie ma granicy tego co jest w naszym zasięgu. Konkretne korzyści prowadzą nas dalej, zmieniając nasze funkcjonowanie, postrzeganie świata oraz umacniając i "prostując" naszą postawę życiową.
Każdy z nas jest na konkretnym etapie wzrastania i zawsze jest coś wartościowego co robimy dla siebie. Co więcej, każdy etap naszego życia jest wartościowy i rozwija nas w odpowiedniej skali. Np wychowywanie dzieci to również obszar związany z rozwojem - nabywamy wtedy tylu nowych umiejętności i jest to bezsprzecznie jedno z najbardziej cennych doświadczeń w życiu każdego człowieka.
Dlaczego warto się rozwijać ?
Powodów może nieskończona mnogość, a każdy ma swoje własne. Warto wspomnieć o najbardziej oczywistych :
edukacja
nowe relacje
dowartościowanie
potrzeba zmiany w życiu
próba zaimponowania komuś
chęć poznania czegoś nowego
mierzenie się z własnymi słabościami
dodatkowe lub nowe źródło dochodu
definiowanie długoterminowych celów
poszukiwanie własnej ścieżki życiowej
nabywanie nowych umiejętności
poprawa własnego dobrostanu
walka z własnymi słabościami
poznanie sensu życia
inspirowanie innych
pomaganie innym
walka z nałogiem
zmiana postawy
niezłomność
hart ducha
odwaga
Prawda jest taka, że to co trudne zawsze nas rozwija w swoim procesie, trwa to określoną skalę czasu aby po osiągnięciu konkretnego poziomu patrzeć jeszcze dalej. Wyznaczając sobie ambitne cele przeprogramywujemy nasz mózg, który zaczyna funkcjonować w zupełnie inny sposób i jest to wartość dodana do całego procesu - nie zakładamy tego na początku, a to się po prostu dzieje. Jest to konkretny mechanizm naszej neurobiologii który związany jest po pierwsze z neuroplastycznością naszego mózgu, a po drugie z tworzeniem nowych połączeń neuronowych, które w skali czasu są w stanie odpowiednio się wzmocnić i zmienić sposób w jaki myślimy.
Co lubi rozwój osobisty ? Spokój, racjonalność, plan, konsekwencję, zaangażowanie, zasadę skali - małych kroków w dłuższym okresie czasu.
Przykład - nauka języka lub budowanie formy na siłowni, jakikolwiek sport w którym chcemy poprawić swoje osiągnięcia.
Proces wzrostu to również obecność w nim bliskich ci osób oraz niebagatelna rola wspierania się na pozytywnej energii płynącej z relacyjności i bliskości. Rozwój osobisty jest zawsze pełniejszy kiedy towarzyszy ci cała rodzina lub bliskie ci osoby.
Generalnie w rozwoju nie chodzi o budowanie autonomii, ale znalezienie spełnienia w realizacji takich celów własnych dzięki którym rozwiniemy własne zdolności / umiejętności. Wsparcie najbliższych jest dodatkową siłą napędową wynikającą z chemii procesów zachodzących w naszym mózgu - oksytocyna (hormon przywiązania i bliskości) i dopamina (hormon motywacji - nagradzania).
Cytaty o które wpisują się w temat pracy nad sobą:
“Kiedy idziesz przez piekło nie zatrzymuj się”
“Tam gdzie kończy się lęk, zaczyna się życie"
“Nigdy nie rezygnuj z czegoś, o czym nie możesz przestać myśleć nawet na jeden dzień"
“Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
Który z nich przewodzi w twoim życiu ? Jak określisz swoja ścieżkę ?
Nigdy nie rezygnuj z siebie, nigdy siebie nie przekreślaj i pomimo wszystko przyj do przodu.
Powodzenia, wierzę w ciebie !
Odsłuchaj tego 🎶 w podcaście Lepszy.Ty
Comentários