Mam świadomość że wielu z was zna niejedno hasło motywacyjne, które nawołuje do czynienia zmian w życiu, po to aby było ono lepsze, bardziej wartościowe, a my sami mogli wzrastać i czuć się wspaniale.
To nie banał, pomimo że tak brzmi, ale bardzo prosta prawda, za którą jest pokazany prawdziwy trud zmiany.
Podświadomie boimy się zmian, jest to część naszej ludzkiej natury, ponieważ tam gdzie nieznane kiedyś mogło czaić się realne niebezpieczeństwo, i ten mechanizm w nas funkcjonuje do dzisiaj. Musimy zdać sobie sprawę z ilości zmian których doświadczamy w życiu, jest to oczywista prawda że zmiana zawsze nam towarzyszy.
Nasza codzienność, czy kontrolujemy jej funkcjonowanie ? czy jesteśmy świadomi tego co robimy i jak wygląda nasza codzienna rutyna?
Codzienna rutyna to element naszej tożsamości, poprzez którą wyrażamy to kim jesteśmy, określa nas w sposób jednoznaczny i prawdziwy, ponieważ pochodzi od nas, to my ją kreujemy każdego dnia poprzez nasze reakcje, nawyki i schematy funkcjonowania. Wszystkie one mówią o nas bardzo dużo, określają naszą postawę w stosunku do siebie oraz otaczających nas ludzi i samego świata.
To co kreujemy, dzieje się od momentu naszego narodzenia i towarzyszy nam w drodze przez życie, nawet kiedy nie jesteśmy tego do końca świadomi, ponieważ często się zdarza, że konkretne codzienne czynności wykonujemy w “trybie autopilota”, nawet ich nie rejestrując, co prowadzi do utrwalania się w nas takiego mechanizmu. Automatyzm to mechanizm, którego głównym celem jest mniejszy wydatek energetyczny naszego mózgu na zrealizowanie konkretnej czynności i jest to bardzo powszechny mechanizm, którego doświadczasz bezwiednie wielokrotnie w ciągu dnia.
Zrozum, takie funkcjonowanie, pomimo że wpisane w naszą naturę, nie jest dla nas dobre i pierwszym krokiem w kierunku budowania rutyny nad którą mamy kontrolę, jest świadomość występowania tego mechanizmu. Tryb “autopilota” w twojej codzienności to prosta droga do utrwalania tych samych nawyków, takich samych reakcji i schematów działania, prowadzących do łatwo przewidywalnej przyszłości.
Bardzo ważne i warte zapamiętania jest to, że Twoja codzienność, to jak funkcjonujesz, jak żyjesz w relacji z sobą oraz innymi osobami i jakich dokonujesz wyborów nie tylko jest wizytówką twojej osoby, ale również określa w jakim kierunku zmierzasz. Tylko ty jesteś kreatorem swojej przyszłości i właśnie robisz to w tym konkretnym momencie.
Podświadomie boimy się zmian, jest to część naszej ludzkiej natury, ponieważ tam gdzie nieznane kiedyś mogło czaić się realne niebezpieczeństwo, i ten mechanizm w nas funkcjonuje do dzisiaj.
Słyszałeś zapewne o tym że to jak myślisz kreuje twoją rzeczywistość i nie jest to tani chwyt reklamowy, ale potwierdzony w badaniach naukowych mechanizm neurobiologiczny.
Wygląda to następująco : generowanie tych samych myśli powoduje, że dokonujemy tych samych wyborów, które prowadzą do powstawania w naszym życiu tych samych zachowań. Te same zachowania skutkują pojawianiem się takich samych doświadczeń, które z kolei powodują odczuwanie tych samych emocji. Ostatecznie te emocje prowadzą do generowania takich samych myśli.
Nasz mózg nie wie co jest rzeczywistością, a co nie, dlatego każdą myśl i stan emocjonalny traktuje poważnie, tak samo.
Zauważ, że mamy powtarzający się schemat funkcjonowania i kreowania takiej samej rzeczywistości, funkcjonując na autopilocie, nie dając sobie szansy na inny jej rodzaj. Co więcej, twoja wykreowana rzeczywistość, tworzy twoją przyszłość, poprzez konkretne utrwalone zachowania i idące za nimi konsekwencje twoich wyborów.
Dla lepszego zobrazowania posłużę się znanym przykładem opisującym sytuację dwóch braci bliźniaków, synów tego samego ojca, alkoholika. Każdy z nich miał taki sam start w życiu, takie same codzienne uwarunkowania i wynikające z nich możliwości. Niemniej jednak każdy z nich w dorosłości wiódł zupełnie inne życie - jeden z braci poszedł w ślady ojca i funkcjonował w uzależnieniu, drugi z nich, wprost przeciwnie odniósł sukces w życiu zawodowym i prywatnym.
Powyższy przykład, dość często spotykany w życiu, jednoznacznie pokazuje i udowadnia, że nasza codzienna postawa, to jak żyjemy i jakie decyzje podejmujemy, determinuje naszą przyszłość, co również wpływa pośrednio lub bezpośrednio na życie innych osób. Jesteśmy powiązani ze światem poprzez sieci społeczne oraz ciągi przyczynowo-skutkowe, dlatego nasze poczynania pozostawiają w rzeczywistości swój unikatowy ślad.
Zapamiętaj, dla każdego człowieka upływ czasu jest czymś nieuniknionym, niemniej jednak często nie zastanawiamy się nad potencjalnymi konsekwencjami naszych codziennych wyborów oraz postaw w perspektywie wieloletniej. Tym samym odbieramy sobie realną możliwość kształtowania naszego życia, nie dostrzegając tej oczywistej zależności lub nie chcąc jej zauważyć, ponieważ wiąże się z tym pewien określony trud i odpowiedzialność.
Swojej przyszłości szukaj w twojej codzienności. Zapewniam cię że już tutaj jest, a ty sam jesteś w stanie ją zwizualizować i poczuć poprzez świadome i obecne życie w “tu i teraz”. Wizualizacja to narzędzie które pozwala nam poczuć pozytywne rezultaty naszych starań, zanim osiągniemy końcowy efekt. Pozwala nam trzymać się wybranej ścieżki.
Mamy dużą trudność w postrzeganiu życia jako podróży w skali czasu i patrzenia na to co robimy w kategoriach konsekwencji jakie to będzie miało za 10, 20 lub 40 lat.
Dlatego rzeczownik “ZMIANA”, którego użyłem na początku ma tu wiele do powiedzenia i zaoferowania, ponieważ tylko świadoma praca nad zmianą w twojej teraźniejszości, przełoży się na twój komfort w przyszłości.
Ważne abyś pamiętał, że twoje myśli mają moc sprawczą i są w stanie zmienić twoje życie, wg prostego schematu który omówiłem.
Przykład:
Myślisz że nie uda się tobie skończyć studiów, które rozpocząłeś.
Twoje myśli powodują że wybierasz częstsze imprezy i zabawę
Następstwem tego jest obniżenie priorytetu dla studiów które realizujesz.
Prowadzi to do zaniedbywania nauki na skutek czego masz zaległości i powtarzasz przedmioty.
Wyzwala to w tobie emocje negatywne takie jak: złość, frustrację, rozczarowanie oraz rezygnację, co prowadzi do myśli potwierdzających “tak, na pewno nie uda mi się skończyć tych studiów”.
Przykład:
Jesteś pewien że skończysz studia, pomimo że są bardzo trudne.
Twoje myśli priorytetyzują nauką najwyżej, co prowadzi do tego że jej nie zaniedbujesz i uczysz się w pełni zaangażowany.
Prowadzi to oczywiście do tego, że zaliczasz przedmioty dzięki czemu pojawiają się w tobie pozytywne emocje takie jak radość, duma, szczęście, optymizm, co ostatecznie generuje myśli potwierdzające “tak, na pewno skończę te studia”.
Tak samo może być z każdym innym celem lub wyzwaniem, ale łączy je jeden ważny element - zaangażowanie lub jego brak.
My ludzie często szukamy potwierdzeń naszych porażek wszędzie tylko nie w nas, dlatego nie dostrzegamy właśnie w nas realnej mocy sprawczej, którą już posiadamy. Oczywiście wiąże się to z odpowiedzialnością, dlatego że kiedy od niej uciekamy, nigdy nie przypiszemy sobie sprawczości…a jest wręcz przeciwnie, że tam gdzie jest autentyczna odpowiedzialność zawsze będziemy czuć że mamy sprawczość w naszych rękach - a to zmienia wszystko.
Produkowanie tych samych myśli powoduje, że dokonujemy tych samych wyborów, które prowadzą do powstawania w naszym życiu tych samych zachowań. Te same zachowania skutkują pojawianiem się takich samych doświadczeń, które z kolei powodują odczuwanie tych samych emocji. Ostatecznie te emocje prowadzą do generowania takich samych myśli. Poprzez myśli kreujemy nasze samopoczucie, a tym samym naszą rzeczywistość prowadzącą nas do przyszłości.
To jak żyjemy każdego dnia wskazuje z dużą dozą prawdopodobieństwa sposób i jakość naszego życia w przyszłości. Zauważ, tam gdzie jest ciekawość świata, otwartość na nowe relacje i doświadczenia, to postawa która stwarza wiele możliwość i która sama w sobie mobilizuje do pracy nad sobą, co z kolei zawsze prowadzi nas dalej.
Brak działania, życie bez poczucia celu samo w sobie z jednej strony wprowadza przypadkowość w codzienność, a z drugiej stawia nas w roli pionka w grze.
Czy to zmienia naszą przyszłość ? ….tak to będzie kreować konkretne uwarunkowania, wynikające z naszej postawy, otwartości na zmiany oraz możliwości, które przecież pojawiają się zawsze na naszej drodze.
Przyszłość to wypadkowa naszej postawy, otwartości na świat, dostrzegania nawet małych szans i cudów naszej codzienności i wreszcie odwagi.
Nie na wszystko mamy wpływ w życiu i ta świadomość pomaga mierzyć się z wieloma codziennymi wyzwaniami, a w samej akceptacji tej prawdy znajdujemy już dodatkową siłę do tego żeby mimo wszystko “iść do przodu”.
Nasz mózg nie wie co jest rzeczywistością, a co nie, dlatego każdą myśl i stan emocjonalny traktuje poważnie, tak samo. To jak myślisz i w jakich myślach żyjesz, będzie wpływało na twoje życie, poprzez wybory których będziesz dokonywać na skutek emocji które będą wywołane przez te właśnie myśli.
Posłuchaj w pełnej wersji ⬇️
Comments